Terápiás formák és módszerek
Autogén tréning
A Schultz-féle autogén tréning egy relaxációs technika. Hatásmechanizmusának alapja, hogy segítségével megtanulhatjuk figyelmünket tudatosan önmagunkra irányítani, befelé fordítani, izmainkat akaratlagosan ellazítani, és elsajátíthatjuk a passzív koncentráció képességét. Hétköznapi tevékenységeink során többnyire kifelé irányítjuk figyelmünket különböző feladatainkra, és sokszor párhuzamosan végzett cselekvéseink között szét is szórjuk azt. Tovább >>
Ölelj át! Társismereti csoport
Az Érzelmi Fókuszú Terápia (ÉFT) elméleti hátterén kialakított, immár nemzetközi elismertségnek örvendő "Ölelj át! társismereti program" célja, hogy segítséget nyújtson a párkapcsolati kommunikáció megjavításához, ezáltal lehetőséget adva magának a párkapcsolatnak a továbbfejlesztéséhez is. Tovább >>
Integratív terápia
Az integratív pszichoterápia olyan pszichoterápiás módszer, amelynek lényege a különböző pszichoterápiás iskolák (például mélylélektan, kognitív-viselkedésterápia, humanisztikus megközelítés) módszereinek integrált kombinációja, mindig az egyén személyiségéhez igazítva. A terápiás iskolák elméleti megközelítéseiről azt vallja, hogy azok ugyanannak a jelenségvilágnak a leírását adják, csak éppen különböző nyelveken keresztül beszélnek. Tovább >>
Kognitív viselkedésterápia
A viselkedés terápiában a terapeuta egyfajta személyi edző, aki abban segít, Ön miként küzdhet meg lépésről lépésre a félelmeivel (pl. repüléstől való félelmével, nyílt vagy zárt terektől való félelmével, társas helyzetekben jelentkező félelmével stb.). De abban is segíthet, ha olyan indokolatlan kényszeres viselkedései vannak, mint pl. nagyon sűrű kézmosás, bizonyos dolgok ismételt ellenőrzése. Ilyen esetekben a terapeuta segít fokozatosan leállítani ezeket a tevékenységeket, és mindeközben támogatja a keletkező szorongások leküzdésében is, ami a félelmek végső elhagyását eredményezheti.
Tovább >>
Tovább >>
Pár- és családterápia
A családterápia olyan pszichoterápiás módszer, amely megpróbálja feltárni és enyhíteni a család rendszerén belül aktuálisan összefonódó érzelmi problémákat, úgy, hogy a családtagoknak segít a diszfunkcionális kapcsolati mintákat megváltoztatni. Ennek érdekében az itt és most megjelenő kapcsolati viselkedésre irányítja a figyelmet” (Komlósi Piroska). Tovább>>
Pszichodinamikusan orientált terápia
A pszichoanalízis és az ebből kialakuló terápiák (más néven pszichoanalitikus pszichoterápia, pszichodinamikus pszichoterápia, pszichoanalitikusan orientált terápia) az összes terápiás módszer közül a legambiciózusabb a terápiás célokat és a terápia alkalmazási területét, valamint egy-egy probléma különböző megközelítési módjait illetően. A pszichoanalízis Sigmund Freud felfedezéseivel kezdődött több mint egy évszázada, azonban módszerei sokat változtak azóta. A pszichoterápiák közül ez a legkomplexebb kezelési mód, jelentős hatása volt és van a legtöbb egyéb terápiára is. Tovább >>
DBT Csoport
A DBT egy olyan kognitív-viselkedésterápiás módszer, amely angy hangsúlyt helyez az elfogadásra, a terápia folyamatát zavaró viselkedés kezelésére, a kliens és a terapeuta közötti kapcsolat fontosságára és a dialektikus szemléletre. Ez utóbbi azt jelenti, hogy a páciens viselkedésének elfogadása mellett szükséges megtanítani a betegeket arra, hogy hogyan tudnának a megküzdési képességeikben úgy változni, hogy azok megfelelőbbek legyenek, például ne ártsanak maguknak. A kezelés elméleti háttere
azt vallja, hogy a kliens fejlődni szeretne és ehhez meg is van benne a változási képesség. A módszer az érzelemszabályozást, interperszonális hatékonyságot, feszültségtűrést és önszabályozási képességet tanítja. Ezeknek a készségeknek a tanítása négy modulban történik egy év alatt. Az érzelemszabályozási készségek hatnak az érzelmi reaktivitásra, a haragkezelésre, a szorongásra, a depresszióra és az irritabilitásra. Az interperszonális viselkedés zavarát célzó modul a kaotikus, intenzív és nehézségekkel telített kapcsolódások javítását célozza meg. Az impulzivitás csökkentésére irányul a feszültségtűrő képességet növelő modul, az önkárosítás helyett egyéb hatékony megoldásokat ajánl. Az én-élmény problémáira (ürességérzés, annak az érzése, hogy nem tudjuk kik vagyunk vagy mintha nem lenne énünk), valamint a deperszonalizációs és derealizációs élmények csökkentésére a "tudatos jelenlét meditációt" tanítja a módszer, melynek hatékonysága egyéni terápia mellett kutatásokkal bizonyított.
azt vallja, hogy a kliens fejlődni szeretne és ehhez meg is van benne a változási képesség. A módszer az érzelemszabályozást, interperszonális hatékonyságot, feszültségtűrést és önszabályozási képességet tanítja. Ezeknek a készségeknek a tanítása négy modulban történik egy év alatt. Az érzelemszabályozási készségek hatnak az érzelmi reaktivitásra, a haragkezelésre, a szorongásra, a depresszióra és az irritabilitásra. Az interperszonális viselkedés zavarát célzó modul a kaotikus, intenzív és nehézségekkel telített kapcsolódások javítását célozza meg. Az impulzivitás csökkentésére irányul a feszültségtűrő képességet növelő modul, az önkárosítás helyett egyéb hatékony megoldásokat ajánl. Az én-élmény problémáira (ürességérzés, annak az érzése, hogy nem tudjuk kik vagyunk vagy mintha nem lenne énünk), valamint a deperszonalizációs és derealizációs élmények csökkentésére a "tudatos jelenlét meditációt" tanítja a módszer, melynek hatékonysága egyéni terápia mellett kutatásokkal bizonyított.
